週末コブレッスン案内

2021
1月
09日(土)初級
担当 西長
   大戸
 
 
 
コブ基礎(基本姿勢と外向傾など)
担当 しげ 
10日(日)初級
担当 西長
   大戸

 
 コブ基礎 (ポールワーク、重心移動など)
担当 しげ 
11日(月)  初級
担当 西長
 

 
コブ基礎 (屈伸抜重など)
担当 しげ 
16日(土) 初級
担当 大戸
 
コブ一般
担当 西長
カービング1
担当 しげ
17日(日)初級
担当 大戸

コブ一般
担当 西長
 
カービング2
担当 しげ 
 
23日(土)初級
担当 大戸
 
コブ一般
担当 西長

 
カービング1
担当 しげ
 
24日(日)初級
担当 大戸
 
コブ一般
担当 西長
 
カービング2
担当 しげ
 
30日(土)初級
担当 西長
 
初級ステップアップ1
担当 大戸 
 
カービング2
担当 しげ
 
31日(日) 初級
担当 西長  
 
初級ステップアップ1
担当 大戸 
 
  カービング2
担当 しげ
1級検定スペシャル!
担当 都築 
   2月
06日(土)初級
担当 しげ
   大戸
 
 
初級ステップアップ1
担当 西長 
 
07日(日)初級
担当 西長
初級ステップアップ1
担当 大戸
 
 コブ一般
担当 しげ 
11日(木)  初級
担当 西長
 

 
カービング1
担当 しげ 
13日(土) 初級
担当 大戸
 
初級ステップアップ1
担当 西長
コブ一般
担当 しげ
14日(日)初級
担当 大戸
初級ステップアップ2
担当 西長
 
カービング2
担当 しげ 
 
20日(土)初級
担当 しげ
 
初級ステップアップ1
担当 西長

 
初級ステップアップ2
担当 大戸
 
21日(日)初級
担当 しげ
 
コブ一般
担当 西長
 
初級ステップアップ1
担当 大戸
23日(火)初級
担当 しげ
 
コブ一般
担当 西長
 

 
27日(土) 初級
担当 大戸
 
ちょっとタテに!
担当 西長
 
  カービング1
担当 しげ
28日(日) 初級
担当 大戸  
 
初級ステップアップ2
担当 西長 
 
  カービング2
担当 しげ
1級検定スペシャル!
担当 都築 
   
初めてのコブ(初級)(ごく低速)

コブを滑ってみたい。
・チャレンジしたい。
・コブのどこを滑って良いかわからない。
・どうしてコブが滑れないのかわからない。
・すぐ飛び出してしまう。
・ちょっとは滑れるけれどコブ滑走の基本の反復練習をしたい。
ハの字で滑れる方大歓迎
などなど様々なご要望に応えるべく初級コブレッスンを組み立てております。大きくコブの滑りは2通りに分類できます。コブの内側を直線的に降りてくるIライン左右移動を伴うCライン。この両方の通り方をごくゆっくりと覚えていきます。
この内容を修得しますと、コブ斜面をゆっくり、安全に滑れる(降りれる)ようになります。なめらかな滑りとまではいきませんが非常に重要なコブの要素が山盛りです。この内容を知らずに次にはいけません!(昨シーズンこの内容をDVD販売開始いたしました、大屋スキー場で購入可能です)

たくさんの方々にコブの楽しさをお伝えしたい!
そのための第一の扉です。ドキドキしながら そ~っと開けてのぞきにいらして下さい!
担当 西長 大戸 しげ

初級ステップアップ1(低速)

『初めてのコブ(初級)』の次は、このコースにチャレンジです。
『初めてのコブ(初級)』で習得した動きに磨きをかけ、少しずつスムーズにコブを滑るために必要な動きを足していきます。こちらのコースもIラインとCライン両方をゆっくり滞りなく滑れることを目指します(Iラインは難しいのでなめらかな滑りとまではいきません、Cラインはある程度なめらかな滑りになります)。 こちらのコースも内容が多いので大変だとは思いますが着実にステップアップするため非常に重要です。
ゆっくり滑れるようになる上にいつでも止まれる!安心感が無いと怖くて上達できません!
さらにコブが楽しくなることはずです。(こちらの内容もDVD販売されております!)
担当 西長 大戸 しげ

初級ステップアップ

『初級ステップアップ1』の次はこのコースにチャレンジ!ゆっくり滑れるようになってきた方におすすめのコースです。これまでの、ごく低速→低速までの板の動きに違いが出てきます。ここに大きな壁が存在するのですが乗り越えた時にはだいたいのコブが滑れる!ところまで上達します。まずはこのコースの習得までを目標にしていきたいですね。少しスピードが上がる・上げる事で板の動きはこれまでとは異なります、その際に何に気を付けるのか?またそれにより必ず別の技術が必要になります。そう、スピードコントロールです!板を横に向けてスピードコントロールするのではなく、別の技術です!
逆に言うと、スピードコントロール技術の本質(ずらすことではありませんよ~)を習得し始めることにより少しスピードアップできるようになります。
見た目は格好良くなり、だいたいのコブは滑れるようになります。
コブの上達に欠かせない最重要ポイントのスピードコントロールの始まりです。
このコースを習得すると次は『カービング1』か『ちょっとタテに!』にチャレンジです。(この内容もほぼDVD販売されております)
担当 西長 大戸 しげ

キッズコブレッスン

ハの字が出来る方なら大歓迎のキッズ限定レッスンです(対象小学1年生から)。
コブが滑れるようになるのはもちろんのこと、スキーの基礎からスキーの楽しさまでしっかりお伝えいたします。
担当 西長 大戸 しげ

ガンバッテ閉脚

・フラット斜面では目立たなかったX脚。
コブに入ると目立つようになりますよね。そしてX脚が出ると色々不都合が生じるためスムーズな落下運動のさまたげになります。また強いエッジングは出来ません足裏の動きから変えていかないとスキーは同調しません。フラットから同調操作のコツ・X脚K脚にならないコツと練習方法などをお伝えします。この内容はやってみるととても楽しいです、別の感覚が生まれてくるはずです。お楽しみに~。(DVDに少し収録済み)
担当 大戸 しげ

カービング1(キレイなターン弧を描く)

・スライドターンでしかコブが滑れない。

・いわゆるずるドン脱却を目指す!
・コブでカービング?カービングってなに?

・この滑りをマスターすることで次のニューラインにつながる
・大抵のコブが滑れる人にっとっては足慣らし。
などなどキレイにターン弧を描きながらコブ滑走に必要な技術の修得を目指します。
目標は屈伸ターンでスムーズにコブ攻略
私しげが最も好きなターンです。

このコースにも大きな壁が存在し、制限されたコブの中でターン前半を表現する!といったところが主な内容です。大事な要素は沢山ありこれまた大変でしょうがやりがいのあるコースです。
横のスペースがある時は(左右に距離のあるコブ)バンクを利用した、いわゆるバンクターン!
では左右のスペースがない時は?・・・
(そしてスペースがない時の対応を修得できれば、次はいよいよ「ちょっとタテに!」、そして「もっとタテに!→ニューライン」=「カービング2ですね」です。)
誰でも簡単に確実に出来るように組み立てておりますので、カービングなんて難しい!なんてことはありません。(1級検定にも対応しておりますね~。)
ちょっとドキドキしてチャレンジしてみてください。きっと驚きがありますよ。
担当 しげ

屈伸抜重

上半身を安定させ主に脚部を中心に伸展・吸収(屈伸)を行うことで滑らかな滑りにつながります。
スピードアップには、どうしても必要な体の使い方です。避けて通れない内容です。どうしても低くなる時にお尻が落ちる方、うまく屈伸抜重ターンが出来ない方にお勧めです。スピードアップに必要な動きではあるが減速に欠かせない動きにもなります。減速させることから減速要素の排除まで表裏一体なのです。つまりスピードコントロールの技術が向上します。コブの裏を捉え(接雪)、より質の高いターンの表現やタテに滑るための大事な動きに的を絞ってレッスン致します。コブの上手な方は頭の位置が変わりませんよね。そのコツをレッスン致します。(こちらの詳しい内容は電子書籍で販売しております、Fstyle spirits スライド編)
担当 しげ

カービング2

タテに行きたい。・スピードをもっと上げて滑りたい・ずらしを極力少なくしたい
・よりモーグル的に格好よく滑りたい。
・「カービングターン」ってどんなターンか知りたい。
そのような方々に是非チャレンジして頂きたい内容となっております。
カービングターンには避けて通れない技術がありますので修得までには少し時間がかかると思いますが、是非チャレンジしてみてください。IラインとCラインの両方からアプローチをかけますのでライン取りのバリエーションがかなり増えます。斜度やコブの形状に応じたライン取りを変化させることでスピードを落とすことなく難しい局面もスムーズにクリアできる可能性が高くなります。
レッスン内容を安全に組立てておりますので、「どんなものか知りたい」といった方でも大歓迎です。
ここは夢の扉かもしれません。ワクワクして開けてみてください。
担当 しげ

スピードコントロール自由自在!

コブの滑りは高速化が求められる現在、スピードアップを安易に求めるとターンのコントロール感が失われる。どの方向に動けばよいのか?外向量はどうすればよいのか?ライン取りの違いからくるコブ利用の方法などコブの上達には絶対に欠かせない技術です。沢山あるスピードコントロールの方法、単独でやるのか?複合させてやるのか?より効果的な技術を覚えていかないと大きな乗り越えることのできない壁にぶつかってしまいます。
スピードコントロールの本質は、スライドさせることではない。必要最小限スライドを利用し、スピードコントロールの本質に迫るキャンプです。
担当 しげ

ビデオミーティング付きコブステップアップ

10時から12時までコブレッスン(個別アドバイス)と撮影。12時半から13時半 撮影したビデオを解説して、視覚的に感覚の誤差を埋めていく作業を行ないます。意外と自身の滑りを見たことが無い方が多いことと、口頭でのアドバイスを勘違いして受け止めてしまうことへの予防です。
「自分ではやっているつもりなのに。。」などなど、自分の動きを視覚的にとらえてよりコブの上達に繋げていきます。ビデオミーティング中はコーヒーでも飲みながら質問し放題、ご納得いくまで解説いたしますのでお得な内容です。
担当 しげ

1級検定スペシャル

SAJ指導員による1級検定直前スペシャルレッスンです。1級検定合格に必要な要素(合否の分かれ目のポイント、加点のポイント)をお伝えいたします。主に不整地の内容ですがご要望に合わせて整地のポイントも盛り込みます。
担当 都筑